پکیج آموزشی عزت نفس
1,990,000تومان
شاید شما هم جزو افرادی باشید که حس ارزشمندی نمیکنید؛ خودتان را دوست ندارید؛ دائماً مشغول مقایسه خود و دیگران هستید؛ اعتماد بهنفس پایینی دارید؛ خودتان را دستکم میگیرید؛ انگار صدایی در درون شما، دائماً شما را سرشار از نقص، تنبل، نالایق، و قربانی خطاب میکند.
اگر در زمره افرادی هستید که جسارت انجام بسیاری از کارها را ندارید، مکرراً درگیر روابط ناسالم میشوید، عزت نفس کافی ندارید و نگران این هستید که این حس به فرزندانتان هم منتقل شود، و اگر به خاطر این حس ناخوشایند، دچار حس اضطراب و افسردگی میشوید، این دوره آموزشی مناسب شماست.
در این دوره آموزشی، با تمرینات متنوع یاد میگیریم که چطور احساس ارزشمندی داشته باشیم! خواهیم آموخت که عزت نفس چه تفاوتی با اعتماد به نفس دارد. یاد میگیریم که منتقد آسیبرسانی را که سالهاست در درون ما حضور دارد و باعث ایجاد احساس بیارزشی در ما میشود، شناسایی و خلعسلاح کنیم.
برای رسیدن به این هدف باید:
- با دید وسیعی خودمان را ارزیابی کنیم (CBT)،
- آگاهیهای جدیدی برای بهبود عزت نفس کسب کنیم،
- عوامل و تحریفات شناختی را بررسی کنیم،
- ساختار و جنس افکارمان را بشناسیم و راه درست مدیریت افکار خود را یاد بگیریم (ACT)،
- یاد بگیریم که با رویکرد علمی (CFT) با خودمان مهربان باشیم،
- نقاط قوت و ضعفمان را واقعگرایانه بررسی کنیم،
- دوران کودکی خود را با تمام خاطرات خوب و بد برای بهبود عزت نفس مرور کنیم،
- تصویرسازی ذهنی و علمی برای آرامش و جسارت انجام کارهایمان را یاد بگیریم،
- به سلطهی بایدها پایان دهیم و خودِ وجودیمان را در با عشق آغوش بگیریم.
چرا عزت نفس را باید جدی گرفت؟
عزت نفس داربست شخصیت و یک ستون مستحکم برای سلامت روان است و مانند سپری برای محافظت از شخصیت ما عمل میکند.
با خرید این پکیج آموزشی و ثبتنام در این دوره آفلاین، به یک بسته آموزشی 16 جلسهای دست خواهید یافت که بهصورت پادکستهای با کیفیت بالا برگزار میشود.
این دوره آموزشی حاوی 384 دقیقه (تقریبا 6 ساعت و نیم) آموزش صوتی است و بر اساس تجربیات دکتر بنیهاشمی، متخصص روانشناسی تهیه و تنظیم شده است. مراجعات بسیار زیاد به دلیل نداشتن عزت نفس کافی، و تجربه چندینساله در بررسی علل و کمک به رفع این عارضه، انگیزه ایجاد این دوره آموزشی شد.
تهیهکننده: نگین رسولنژاد
اگر در مورد خرید این محصول و یا رزرو نوبت، نیاز به مشاوره دارید میتوانید از طریق واتساپ با ما تماس بگیرید.
خرید و دریافت آنلاین پکیج اهمالکاری در 4 قدم
سفارش پکیج
تکمیل خرید
تماشای ویدئو
پس از تکمیل خرید و با وارد کردن کد لایسنس، محتواهای این پکیج به صورت کامل در دسترس شما خواهد بود. برای دیدن و شنیدن محتواها، کافی است کد لایسنس دریافتی را کپی کنید، بر روی گوشی خود و یا کامپیوتر، با استفاده از نرمافزار کروم به سایت اسپاتپلیر بروید و کد لایسنس را در کادر «کلید لایسنس» وارد کنید تا لیست محتواهای پکیج در دسترس شما قرار گیرد. شما میتوانید در هر زمان و هر چند بار که دوست دارید این ویدئوها را در سایت اسپاتپلیر ببینید و بشنوید. اگر کد لایسنس را فراموش کردید، میتوانید در سایت وارد شوید و کد خریدهای قبلی خود را ببینید.
| تعداد فایلها | 17 فایل صوتی |
|---|---|
| طول دوره | 384 دقیقه |
دیدگاه
تاکنون دیدگاهی ثبت نشده است.