• 04432774129
  • ارومیه، خیابان ولیعصر، روبروی غذاخوری اسلامی، درمانگاه پردیس
  • شنبه تا پنج‌شنبه: ساعت 16 الی 20

پکیج آموزشی نشخوار فکری

997,000تومان

با خرید این دوره، امکان تماشای دوره کامل ویدئوهای اختصاصی دکتر بنی‌هاشمی در زمینه نشخوار فکری (Rumination) را خواهید داشت.

تعدادی از سرفصل‌های این دوره ویدئویی:

  • مراقبه برای افکار
  • تمرین تغییر و نوسان زندگی
  • مراقبه مهرورزی
دسته بندی:

متأسفانه تعداد قابل‌توجهی از هموطنان عزیزمان از مشکل نشخوار فکری رنج می‌برند. بسیاری از آنها به اشتباه فکر می‌کنند که این مشکل، همان «وسواس فکری» است، در صورتی که این دو مسئله، دو معقوله کاملا متفاوت هستند.

این بسته درمانی، به تعریف و درمان نشخوار فکری به روشی بسیار ساده اختصاص دارد، عارضه مهمی که ریشه بسیاری از اختلالات دیگر است. قطعاً با اطلاع از ماهیت این مشکل، می‌توان به راحتی آگاهی‌های لازم را در جهت درمان آن به‌دست آورد.

اگر شما هم:

  • از افکارتان پریشان می‌شوید،
  • استرس و اضطراب بیش از حد دارید،
  • نشخوار فکری همواره با شماست،
  • بر زمان حال متمرکز نیستید،
  • با خود مهربان نیستید،
  • اکثر اوقات، نگران آینده هستید، وپریشان و ناراحت برای اتفاقات گذشته‌اید،
  • انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره ندارید،
  • مرتباً از لحاظ جسمی و ذهنی و روحی احساس خستگی می‌کنید،
  • خواب کافی ندارید و حسرت یک خواب عمیق و راحت را دارید،
  • و همیشه در حال سرزنش خودتان هستید و احساسات و اتفاقات را نمی‌توانید بپذیرید

بسته آموزشی ویدئویی درمان نشخوار فکری یکی از راه‌های قرار گرفتن در مسیر لذت بردن از زندگی است که برای رفع مشکلات فوق توسط دکتر بنی‌هاشمی تهیه شده است. روشی که در این مجموعه معرفی می‌شود، یکی از مؤلفه‌های رویکرد درمانی ACT است که امروزه در روانشناسی طرفداران بسیاری دارد.

دستیابی به آرامش از طریق ذهن‌آگاهی به چه معناست؟

ذهن‌آگاهی، تمرینی است برای توجه به لحظه حال، بدون قضاوت، با نگرشی کنجکاوانه، و با گشاده‌رویی. این روش مبتنی بر آگاهی از افکار، عواطف و احساسات فیزیکی خودتان در هنگام ظهور، و پرورش غیرواکنشی نسبت به آنهاست. تحقیقات نشان داده که تمرینات ذهن‌آگاهی، تأثیرات مثبتی بر زندگی ما دارد. مزایایی که این روش برای ما می‌تواند به ارمغان بیاورد:

  • کاهش استرس و اضطراب
  • بهبود سلامت روان و کاهش افسردگی، افزایش احساس خوشبختی
  • سلامت جسمانی (تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، بهبود کیفیت خواب)
  • افزایش هوش هیجانی (مدیریت عواطف خود و دیگران)
  • بهبود عملکرد شناختی (حافظه، توجه و عملکرد اجرایی)

این دوره آموزشی حاوی 45 دقیقه آموزش تکنیک‌های رویکرد درمانی مبتنی بر روش پذیرش و تعهد (ACT) است.

اگر در مورد خرید این محصول و یا رزرو نوبت، نیاز به مشاوره دارید می‌توانید از طریق واتساپ با ما تماس بگیرید.

 

خرید و دریافت آنلاین پکیج درمانی نشخوار فکری در 4 قدم

سفارش پکیج

با زدن دکمه «افزودن به سبد» در بالای صفحه، پکیج را سفارش دهید.

تکمیل خرید

خرید خود را نهایی کنید تا توکن برای شما نمایش داده شود.
نرم‌افزار Spot Player را از طریق این لینک دانلود و نصب کنید.

تماشای ویدئو

در اسپات پلیر، توکن پکیج را در کادر خالی وارد کنید و تماشا کنید.
تعداد ویدیو

3 ویدیو

طول دوره

45 دقیقه

کیفیت تصویر

HD

دیدگاه

تاکنون دیدگاهی ثبت نشده است.

اولین نفری باشید که بازدید می کند “پکیج آموزشی نشخوار فکری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته‌بندی پکیج‌ها

مشاوره آنلاین

برای دریافت مشاوره و رزرو وقت می‌توانید با شماره تلفن 09148185965 تماس بگیرید.
تماس با واتساپ