مراحل درمان اعتیاد (Stages of Change) - مرحله تأمل

در این مرحله، شخص بیمار در مورد ناسالم بودن مصرف مواد مخدر، آگاهی دارد و در فکر ایجاد تغییر است. با این حال، او هنوز برای بهبودی قدم برنمی‌دارد، زیرا مطمئن نیست که آیا مشکل به اندازه کافی خطرناک است و یا ارزش تلاش کردن را دارد. این مرحله با تردید و بلاتکلیفی شناخته می‎شود که شخص نمی‌تواند تصمیم قاطعانه بگیرد. افراد ممکن است برای مدت طولانی در این مرحله بمانند؛ گاهی از این مرحله به مرحله بعدی (آمادگی برای تغییر) می‌روند و گاهی به مرحله پیش‌تأمل بازمی‌گردند.

در مرحله تأمل، افراد برای دست یافتن به سرخوشی‌های سابق، ممکن است نیاز به مصرف بیشتر مواد مخدر داشته باشند، یا به‌دلیل مصرف مواد اعتیادآور در روابط خود دچار مشکل شوند، و ممکن ‌است بخواهند مصرف مواد را کاهش دهند اما قادر به انجام آن نباشند. هرچه یک فرد با موارد بیشتری مواجه شود، احتمالا از تأثیر منفی مصرف مواد بر زندگیش آگاهی بیشتری می‌یابد و بیشتر تمایل دارد تغییر را آغاز کند.

بسیاری از مردم برای درمان خود یا عزیزان‌شان، در طول مراحل تأمل و آمادگی، منتظر دلیلی برای اقدام به درمان هستند، اما در واقع دلیلی برای صبر کردن وجود ندارد. باید گفتگو در مورد اهداف تغییر را زودتر شروع کرد تا فرد بداند که در هر زمانی امکان دسترسی به منابع لازم برای درمان و پشتیبانی‌های لازم برای آن‌ها را در اختیار دارد.

رویکردهایی مانند صحبت‌های انگیزشی به‌ویژه در مرحله تأمل می‌تواند برای این افراد مفید باشد و به آن‌ها کمک می‌کند تا سریع‌تر به اهداف خود برسند. روان‌شناسان همچنین از درمان رفتاری-شناختی که استاندارد طلایی برای درمان اختلالات مصرف مواد مخدر است، برای درک تأثیر مصرف مواد در زندگی افراد و ایجاد ابزارهایی برای ایجاد تغییرات مثبت، استفاده می‌کنند.

مشارکت و انگیزه مفید هستند، اما اجباری نیستند. روان‌شناسان به افرادی که در مورد تمایل خود برای تغییر اطمینان ندارند، در شناسایی انگیزه‌های درونی برای بهبودی کمک می‌کنند.

سؤالاتی که افراد باید در مرحله تأمل از خود بپرسند:

پس از سال‌ها یا حتی دهه‌ها سوءمصرف مواد مخدر و الکل، همیشه جای امیدواری وجود دارد. باید بدانید همه‌ساله اکتشافات، داروها و متدهای جدیدی برای کمک به غلبه بر اعتیاد، شناخت بهتر اعتیاد و اختلالات همزمان شناسایی می‌شود.

با دریافت حمایت مناسب و انتخاب یک روش درمان مناسب، شما نیز مانند هزاران نفر دیگر می‌توانید راه بازگشت به رؤیاهای خود را پیدا کنید، فرصتی برای رسیدن به آرزوهایی که مواد مخدر آنها را از شما ربوده است. وقت آن است که در مقابل این مشکل بایستید و خود را از شر آن رها کنید.

اگر می‌خواهید رؤیای رهایی از اعتیاد را به واقعیت تبدیل کنید، ناامیدی به خود راه ندهید! همین امروز با کلینیک تخصصی ترک اعتیاد دکتر بنی‌هاشمی تماس بگیرید تا اولین قدم را در این مسیر برداشته باشید.