درمان اعتیاد | آشنایی با روند درمان
مراحل درمان اعتیاد (Stages of Change) - مرحله عمل
مدل مراحل تغییر چیست؟
مدل مراحل تغییر (Stages of Change) یا مدل فرانظری یک نوع مدلسازی از مراحل تغییر یک رفتار نادرست -مثل اعتیاد به مواد مخدر- است که آمادگی فرد را برای شروع تغییر رفتار و درمان ارزیابی میکند و استراتژیها و فرایندهای لازم برای تغییر را ارائه میدهد، تا فرد را به اقدامات عملی مناسب سوق دهد. متخصصان ترک اعتیاد و اعضای خانواده بیمار میتوانند از مدل مراحل تغییر در مسیر درمان اعتیاد استفاده کنند. بر اساس مدل فرانظری، تغییر یک رفتار در طی 6 مرحله اتفاق میافتد.
این مدلسازی توسط James Prochaska و Carlo DiClemente در دهههای ۱۹۷۰ و ۱۹۸۰ طراحی شد و امروزه از آن برای ترک انواع رفتارهای نادرست استفاده میشود.
آنچه در این صفحه میخوانید، درباره گام چهارم تغییر، یعنی عمل است.
مرحله عمل
فرد مبتلا در مرحله عمل، برنامه درمانی خود را آغاز کرده و تغییر اتفاق میافتد. این شرایط با تصمیم قویتر، اعتماد به نفس بیشتر و حمایت دیگران همراه است. افراد در این مرحله در مورد موفقیتهای خود احساس خوبی دارند و در عین حال ممکن است در شرایط سختِ اجتنابناپذیر، ضعیف باشند. افراد در این مرحله از بهبودی، تمایل به پذیرش حمایت دیگران دارند. با توجه به اهداف هر فرد، تغییرات حاصل میتواند یک دگرگونی بزرگ در زندگی یا قدمهایی کوچک و تدریجی در جهت رسیدن به اهداف بزرگ باشد.
مرحله عمل و
افکار، رفتارها و حمایتهای رایج
معمولا افراد معتاد در این مرحله، دارای افکار مشترک و رفتارهای مشابهی هستند. همچنین اقداماتی وجود دارد که خانواده و اطرافیان برای حمایت از آنها میتوانند انجام دهند:
سؤالاتی که افراد باید در مرحله عمل از خود بپرسند:
برای جلوگیری از بازگشت اعتیاد چه برنامهای دارم؟
برای مقابله با استرس چه راهحلهای جایگزین میتوانم بیابم؟
کدام قسمتهای برنامه درمانیام مؤثر هستند و چه چیزهایی برای تطبیق یا تغییر در رویکردم نیاز دارم؟
چه مهارتهایی را باید برای تثبیت درمان باید تقویت کنم؟
آشنایی با سایر
مراحل ششگانه درمان اعتیاد
اگر درگیر اعتیاد هستید
پس از سالها یا حتی دههها سوءمصرف مواد مخدر و الکل، همیشه جای امیدواری وجود دارد. باید بدانید همهساله اکتشافات، داروها و متدهای جدیدی برای کمک به غلبه بر اعتیاد، شناخت بهتر اعتیاد و اختلالات همزمان شناسایی میشود.
با دریافت حمایت مناسب و انتخاب یک روش درمان مناسب، شما نیز مانند هزاران نفر دیگر میتوانید راه بازگشت به رؤیاهای خود را پیدا کنید، فرصتی برای رسیدن به آرزوهایی که مواد مخدر آنها را از شما ربوده است. وقت آن است که در مقابل این مشکل بایستید و خود را از شر آن رها کنید.
اگر میخواهید رؤیای رهایی از اعتیاد را به واقعیت تبدیل کنید، ناامیدی به خود راه ندهید! همین امروز با کلینیک تخصصی ترک اعتیاد دکتر بنیهاشمی تماس بگیرید تا اولین قدم را در این مسیر برداشته باشید.
بهبودی هرگز دور از دسترس نیست، حتی اگر قبلاً بارها تلاش کردهاید و موفق نشدهاید. با یک برنامه درمان اصولی، تغییر همیشه امکانپذیر است.